Profile Picture
Podcastový průvodce světem lidí, pro které je sport stylem života a kteří nepovažují věk za překážku ke špičkovým výkonům.

Stefan Crainic – pohyb jako nástroj sebevyjádření

V dalším pokračování Athletic Longevity – Na vlastní kůži, jsem se vydal do Berlína, kde na mě čekal Stefan Crainic, učitel volných pohybů. Na svých kurzech Stefan vede lidi k vytváření organických pohybových vzorců jako způsobu sebevyjádření a získání síly, ohebnosti a houževnatosti. 

Umění Stefana nejde umístit do jednoho rámce a dát tomu jeden název. Jedná se o kombinace různých pohybových disciplín, ze kterých Stefan čerpá. V jeho pohybech tak můžete spatřit tanec, break dance, capoeiru, bojová umění, akrobacii a mnoho dalšího. Hlavním principem je nechat se vést vlastní intuici a tělem, a nechat pohyby plynout nepřerušovaně. 

Jedním z ústředních konceptů výuky Stefana jsou takzvané pohyby “fighting monkey”, neboli bojující opice. Z toho též vychází i názvy některých kurzů Stefana, jako například “Příprava opice”, nebo “Opičí flow”. Inspirace světem zvířat je v Stefanové prací hodně znát a on sám zdůrazňuje potřebu probuzení zvířete v nás, k dosažení volnosti v pohybovém sebevyjádření. 

Kromě rozhovoru, jsem se Stefanem natočil i video z tréninku s jeho skupinou. Video můžete shlédnout zde. Jestli se vám tento díl líbí, neváhejte ho sdílet dál s vašimi přáteli. Díky tomu komunita Athletic Longevity poroste dál a já budu mít o to větší motivaci přinášet vám nové rozhovory a videa s dalšími skvělými hosty podcastu. 

Rozhovor si můžete poslechnout též na známých podcastových platformách:

Spotify

Apple podcast

Prozkoumejte tipy a rady k dosažení sportovní dlouhověkosti v mém blogu

Partnerem tohoto dílu je coMra-Terapie (terapie koherentním multizářením). S coMra jsem se seznámil před více než 10 lety a od té doby je mojí hlavní zbraní v prevenci, léčbě a regeneraci. Jedná se o bezpečný, netoxický a neinvazivní způsob léčby chronické bolesti, stimulace buněčné regenerace a regenerace poškozených tkání. 

Více si o coMra můžete přečíst v blogu, anebo na oficiálních webových stránkách: coMra , kde můžete jako posluchači Athletic Longevity zakoupit jakýkoliv coMra přístroj se slevou 10% – stačí při odbavení košíku uvést speciální kód ATL10

avatar
Stefan Crainic
Trenér volných pohybů

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Name

E-Mail

Website

Komentář

Stefan Crainic – pohyb jako nástroj sebevyjádření